苹果不能和什么一起吃,吃苹果有什么好处及食用禁忌

苹果不能和什么一起吃,吃苹果有什么好处及食用禁忌苹果是一种很常见的食物，但苹果和有些食物混搭着一起吃，就有可能对健康产生不良影响。那么，吃苹果有什么好处，苹果不能和什么一起吃？苹果和哪些食物同食会破坏其中的营养呢？在这之前，先让我们简单了解下如何选购苹果以及关于食用苹果的一些有用知识。

如何选购苹果苹果有:红富士，嘎啦，红将军，乔纳金，红星，秦冠，黄元帅等品种。
红富士：1、看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜。2、看苹果身上是否有条纹,越多的越好。3、苹果是越红,越艳的好。
秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果,按的动的就是甜的,按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。
黄元帅：1、挑颜色发黄的,麻点越多越好。2、用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆。

食用苹果注意事项苹果的吃法很多，如洗净，削皮吃。加水，做水果汤吃。榨汁吃。苹果炖鱼吃。制作苹果茶。

这些食物最好不要和苹果一起吃
苹果和紫甘蓝一起吃：营养维生素的吸收
苹果和沙丁鱼一起吃：身体不适
苹果和海味一起吃：会引起腹痛、呕吐
苹果和胡萝卜一起吃：会破坏维生素C
苹果和白萝卜一起吃：会导致甲状腺肿
苹果和萝卜一起吃：会导致甲状腺肿大
苹果和鹅肉一起吃：会导致腹泻

哪些人不宜食用苹果
胃寒、脾胃虚弱患者慎食。

这些食物适合和苹果一起吃
苹果和枸杞一起吃：可治疗小儿下痢
苹果和青鱼一起吃：可治疗腹泻
苹果和洋葱一起吃：可保护心脏
苹果和黄瓜一起吃：可助消化
苹果和银耳一起吃：可润肺止咳
苹果和香蕉一起吃：可防止铅中毒
苹果和酸奶一起吃：可开胃消食、润肠排毒
苹果和大麦一起吃：可温中下气
苹果和鳝鱼一起吃：可治疗腹泻
苹果和鳙鱼一起吃：可治疗腹泻
苹果和鱼肉一起吃：可治疗腹泻
苹果和咸菜一起吃：防癌
苹果和桃子一起吃：可润肠通便
苹果和番茄一起吃：可调理肠胃
苹果和芦荟一起吃：可生津止渴、健脾益胃
苹果和绿茶一起吃：可防癌、抗老化

吃苹果有什么好处1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(

苹果的营养价值

有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
1.富含锌
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
2.鲜苹果中的含水量为85%。
3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
4.含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
5.含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作

苹果

香蕉

柠檬

菠萝

草莓

山楂